🏀 NBA规则 移动版
从走步到干扰球 · 权威简明 · 篮球迷口袋手册
📖 核心规则
⏱️ 24秒进攻时限 违例
进攻方必须在24秒内完成一次投篮（球碰筐或命中）。若24秒内未出手，球权转换。NBA对于进攻篮板后的二次进攻重置为14秒。
🦶 走步违例 (Traveling) 基础
持球时中枢脚离地后，在落地前必须传球或投篮。NBA判定严格，收球后多走一步即构成走步。中枢脚确立后不可拖动。
✋ 防守三秒 防守
防守球员在限制区内（禁区）停留时间不得超过3秒，除非处于积极防守对位状态。违例后进攻方获得一次罚球。
🔄 回场违例 (Backcourt) 球权
进攻方带球越过中线后，不可再回到后场（除非防守方触碰）。回场将导致球权转换。注意：脚踩中线也算回场。
⚠️ 常见犯规 & 违例
打手犯规
阻挡/撞人
技术犯规
恶意犯规
干扰球
8秒未过半场
🔹 干扰球 (Goaltending)：当球在篮圈上方下落轨迹或碰触篮板后，防守方不得触碰球，否则得分有效。
🔹 8秒规则：进攻方必须在8秒内将球推进至前场，否则违例。
🔹 恶意犯规：不必要的、过度的身体接触，分一级和二级，二级恶意犯规直接驱逐。
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常见问题解答
NBA走步规则与FIBA有什么不同？
NBA允许收球后走两步（两步停止或上篮），但中枢脚判定更细致。FIBA基本一致，但NBA对于“零步”规则（接球后第一步）更宽松。实际上NBA对走步的吹罚更注重流畅性。
进攻三秒与防守三秒的区别？
进攻三秒：进攻球员在限制区停留超过3秒（除非正在投篮）。防守三秒：防守球员未积极防守对位且在禁区待3秒以上。NBA有防守三秒，FIBA无防守三秒规则。
“Clear Path”犯规是什么？
快攻时防守方在进攻方身后或侧面犯规，且进攻方有清晰上篮路径，则判罚两罚一掷。需满足：球在攻方控制、防守方在进攻方身后、无其他防守人处于前方。
技术犯规罚球后球权怎么算？
技术犯规（非违反体育道德）执行一次罚球，罚球后由原拥有球权的队伍继续进攻（通常在罚球线中点发球）。
干扰球如何判定？
当投篮的球在篮圈上方圆柱体下落，或碰触篮板后且高于篮圈时，防守方不得触碰。进攻方干扰球（如补篮时球在篮圈上弹起）则违例，防守方得球。NBA判定极其严格。
📌 进阶规则
🏀 跳球 & 交替拥有
NBA每节开始跳球，获得球权的队伍在后续出现争球时交替拥有球权。加时赛重新跳球。
🔄 挑战 & 教练挑战
每场比赛教练有1次挑战机会（若成功则保留），只能挑战犯规、出界、干扰球等特定情况。挑战失败扣除暂停。
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NBA规则小贴士
- 加时赛时长5分钟，无限次加时直至分出胜负。
- 每队每节有2次暂停，第四节最多3次暂停。
- 恶意犯规二级直接驱逐，并处罚款/禁赛可能。
- 三分线距离篮筐7.24米（底角6.7米）。